Bertlicher Straßenläufe...

3 G - Gemeldet, Gestartet, Gefinished....

Seit fast 2 Jahren ist man keinen richtigen Wettkampf mehr gelaufen. Zudem das keine Wettkämpfe stattfanden, hatte man viele gesundheitliche Probleme, die einem nicht gerade viel Motivation brachten. Die Trainingseinheiten waren regelmässig, aber meist nur zwischen 5 bis 8 km. Es gab seltene Ausnahmen, wo ich mehr als 10 km lief. Auch das Gewicht war durch das stark reduzierte Training deutlich angestiegen und so fiel dieses zudem noch schwieriger. Nichtdestotrotz meldeten wir uns spontan zum 15 km-Lauf in Bertlich an. Skeptisch waren wir beide ob das die richtige Entscheidung war. Ralph motivierte uns die Anmeldung abzuschicken und so kamen wir nicht mehr aus dieser Nummer aus. Gag-halber meldeten wir uns 4 unter „Ausdauerteam Lössner“ an  :-) :-)

Für mich und Angelika sollte es einfach mal ein Lauf sein auf Wettkampf-Niveau, auch wenn das Ziel nur war gut durchzukommen, egal welche Zeit dabei rauskommt. Die letzten Trainingseinheiten waren anstrengend und so steckte ich eine km-Zeit ab, die ich anstreben wollte: 5:20 Min. bis 5:30 Min. je km.
Sonniges Wetter war angesagt, um die 24 Grad. Vorher trafen wir noch Ralph und Silke, die Marathon bzw. Halbmarathon liefen. Das Team war also auf 3 Strecken vertreten :-)
Kurzes Einlaufen, fühlte sich nicht gut an - aber das gibt sich bestimmt, dachte ich jedenfalls. Ich sortierte mich ungewöhlich weit hinten ein und ließ den schnellen Läufern den Vortritt. Der Startschuss fiel und ich fand sofort mein Tempo. "Lass die anderen mal rennen, ich versuche einfach gut durchzukommen". Der 1. Kilometer passte auch prima mit einer 5:18 Min. als es Richtung Wirtschaftswege ging. Voll konzentriert spulte ich mein Pensum runter und überholte einen nach den anderen. Bis zum Ziel wurde ich von keinen einzigen überholt. 2. Kilomter 5:18 Min., 3. Kilometer ebenfalls 5:18 Min.! Wie ein Uhrwerk! Die Sonne schien schon heftig und so genoss man die Abschnitte wo Bäume ein wenig Schatten spendeten. An den Verpflegungsstellen hielt ich mich nicht auf, sondern nahm ein Schluck aus dem Becher und den Rest kippte ich über meinem Kopf. Von Kilometer zu Kilometer wurde ich schneller und so deutete sich bei der Hälfte bei km 7,5 eine 1:19:10 Std. an! "Nimm ich dachte ich mir". Doch es lief hervorragend. Einen nach den anderen kassierte ich ein und ließ ihn weit hinter mir. Die warmen Temperaturen oder das zu schnelle Angehen auf Grund der fehlenden Wettkampfpraxis zollten scheinbar bei manchen Tribut. Mir fiel es mittlerweile schwerer, was aber auch sicher daran lag, dass meine Kilometerzeiten nun bei 5:03 bis 5:05 Min. lagen. Bei km 10 gabs noch einmal Wasser für den warmen Kopf und nun zog ich sogar das Tempo gut an: km 14 in 4:57 Min, km 15 in 4:50 Min.! Hervorragend für einen flotten Trainingslauf! Fast ein Crescendo. Das Erstaunliche: Auf der 2. Streckenhälfte war ich sogar rund 2 Min. schneller als auf der ersten.
Warten bis mein Schatz ins Ziel kam und anschließend schauen was Ralph beim Marathon macht. 2. Platz, mit deutlichen Vorsprung: Ausdauerteam Lössner war heute erfolgreich :-)

Nachdem wir unseren Kuchen schnell verspeist hatten, kam auch Ralph ins Ziel - locker wie nie! Das war wirklich für ihn ein lockerer Lauf und das auf der M-Distanz.

Eine ganze Zeit klönten wir noch miteinander, bis wir uns auf den Weg nach Hause machten.

Ein toller Lauftag - das tat nach so langer Zeit richtig gut. Noch 7 Wettkämpfe bis zum 300. :-)