Die Laufseite von Angelika und Roland

5 Tage später nochmal aufs Treppchen
29.08.2025

Nur fünf Tage nach Gladbeck ging es nach Hamminkeln zum Abendlauf. Eine tolle Veranstaltung, die jedes Mal Spaß macht. Die Zeit vom letzten Sonntag konnte ich nochmal um 30 Sekunden verbessern und kam mit eine 48:49 Min. ins Ziel und erreichte erneut ein Podestplatz in der Altersklasse M 60 

Comeback beim Sparlassenlauf in Gladbeck
24.08.2025

4 Wochen Reha, 7,5 kg abgenommen und intensives Gymnastik-Training. Die Probleme sind zwar nicht weg, aber ich merke, es tut mir alles gut. Beim Sparkassenlauf ging es nach langer Zeit wieder auf die Piste. Es klappte besser als erwartet und erreichte den 1. Platz in meiner Altersklasse von 11. Es tat richtig gut so einen schönen Tag mal wieder zu erleben und unter Gleichgesinnten zu "rennen". Ein kleiner Bericht dazu in den nächsten Tagen.

Wanderung auf dem schönsten Wanderweg Deutschlands 2023
21.04.2025

Über die Ostertage ging es an die schöne Mosel. Einige Wandertouren waren neben dem Laufen geplant. Dabei ging es u.a. auch über Deutschlands schönsten Wanderweg des Jahres 2023. Und das zurecht, wie wir nach Tour einstimmig meinten.

Wandern auf Gran Canaria - Cruz de Tejeda und Küstenwanderung Melenera / La Garita
24.01. bis 07.02.2025

Wunderschöne Wanderungen auf unserer Lieblingsinsel. Zwei neue Wanderstrecken bei milden Temperaturen auf Gran Canaria.Berichte dazu in den nächsten Tag im Blog. Die Strecken kann man auch desweiteren in Komoot sehen.Das Laufen wurde dort auch nicht vernachlässigt, denn der Klippenlauf im nächsten Monat steht fest auf dem Plan.

Silvesterlauf Werl - Soest 15 km
31.12.2024

Endlich wieder Wettkampf-Feeling in Werl-Soest für uns und nicht die Strecke wie im Vorjahr abwandern.....Laufen ist doch die schönste Nebensache der Welt. Wir sind wieder dabei! Ein toller Lauf mit einer Verbesserung der Zeit von 2022 mit über 1 Minute. Mehr dazu unter Wettkampfberichte.....